حسين الشرقاوى
حسين الشرقاوى
حسين الشرقاوى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى حسين الشرقاوى يتميز بكل جديد
 
الرئيسيةالمصريه للتكييفأحدث الصورالتسجيلدخول
الشرقاوى للتبريد والتكييف على مستوى محافظة الشرقية بيع مع التركيب وخارج محافظة الشرقية بيع فقط بسعر الجمله لجميع اجهزة التكييف
الشرقاوى للتبريد والتكييف على مستوى محافظة الشرقية بيع مع التركيب وخارج المحافظة الشرقية بع فقط بسعر الجمله لجميع اجهزة التكييف
ادخل على قسم اشهار المواقع والمنتديات واترك رابط منتداك او موقعك
المواضيع الأخيرة
» منتدى اسلاميات وبرمجيات الشرقاوى
رجيم نحف 22 كيلو فى خمس شهور Emptyالأحد أكتوبر 09, 2011 10:55 am من طرف الشرقاوى

» منتديات مزيكافور كوول
رجيم نحف 22 كيلو فى خمس شهور Emptyالأحد أكتوبر 09, 2011 10:52 am من طرف الشرقاوى

» أسعار اجهزة تكييف بجميع أنواعها خاصة لمحافظة الشرقية فقط
رجيم نحف 22 كيلو فى خمس شهور Emptyالخميس سبتمبر 22, 2011 7:48 pm من طرف Admin

» جهاذ تكييف من نوع ( النقال )
رجيم نحف 22 كيلو فى خمس شهور Emptyالخميس سبتمبر 22, 2011 7:01 pm من طرف Admin

» سامسونج e250 اللي مغلب الدنيا, الحل الامثل لمشكلات سامسونج e250 اللي محيره الدنيا
رجيم نحف 22 كيلو فى خمس شهور Emptyالخميس سبتمبر 22, 2011 5:17 pm من طرف الشرقاوى

» جاتلوجات اجهزة تكييف
رجيم نحف 22 كيلو فى خمس شهور Emptyالسبت فبراير 26, 2011 4:03 pm من طرف Admin

» صيانة مابعد البيع
رجيم نحف 22 كيلو فى خمس شهور Emptyالسبت فبراير 26, 2011 3:52 pm من طرف Admin

»  برنامج رائع يعلمك نطق الكلمات باللغة الانجليزية بالشكل الصحيح
رجيم نحف 22 كيلو فى خمس شهور Emptyالجمعة فبراير 25, 2011 1:46 pm من طرف Admin

» ??تعلم اللغة الأنجليزية بطلاقة ..وببساطة جداً مجاناً ??
رجيم نحف 22 كيلو فى خمس شهور Emptyالجمعة فبراير 25, 2011 1:43 pm من طرف Admin

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

منتدى
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

منتدى

 

 رجيم نحف 22 كيلو فى خمس شهور

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الاميرة دياناا
مشرف
الاميرة دياناا


انثى عدد الرسائل : 5
تاريخ التسجيل : 31/05/2009

رجيم نحف 22 كيلو فى خمس شهور Empty
مُساهمةموضوع: رجيم نحف 22 كيلو فى خمس شهور   رجيم نحف 22 كيلو فى خمس شهور Emptyالأربعاء يوليو 15, 2009 12:50 pm

الفطور:

ملعقه لبنه مع2 توست أو خبز رغيف الصغير +حبه فاكهه
أو
شريحة جبن قليله الدسم مع2 توست +حبه فاكهه
أو
2بيضه مسلوقه مع 2توست +حبه فاكهه

بالنسبه الى الفاكهه المسموحه:Sad(التفاح _ الخوخ_ الكمثرى _البرتقال_اناناس_ الكيوي....))

الفاكهه الممنوعه:Sad(الموز_المانجو_الجوافه_المشمش_الكر ز))


الغداء:

اللحم أو الدجاج أو السمك مشوي أو مسلوق بأي كميه +طبق سلطه خضراء
((يمكن استبدال السلطه بطبق خضار مسلوقه))


العشاء:
علبه زبادي قليله الدسم مع شويه نعناع مجفف
أو
كأس عصير برتقال طبيعي

بين الوجبات

1- الفواكه أو الخضار ويفضل الأكثار من الخس وشرب 8_10 أكواب ماء باليوم
2- شرب الشاي الأخضر بعد وجبه الغذاء بساعتين مع شويه ميراميه ونعناع كوب كبير باليوم


طبعا كل برنامج غذائي مرفوق بالرياضه ...امشي ساعه ونص اربعة أيام بالأسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشرقاوى
مشرف
الشرقاوى


ذكر عدد الرسائل : 267
تاريخ التسجيل : 03/05/2008

رجيم نحف 22 كيلو فى خمس شهور Empty
مُساهمةموضوع: موضوع: رجيم نحف 22 كيلو فى خمس شهور   رجيم نحف 22 كيلو فى خمس شهور Emptyالسبت يوليو 25, 2009 4:36 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا الاميرة ديانا منور المنتدى ومنك احلى واجمل موضوع

ودايما للامام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم نحف 22 كيلو فى خمس شهور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حسين الشرقاوى :: منتدى حسين الشرقاوى :: قسم المرأه-
انتقل الى: